Как играть в большой теннис: правила, советы и тренировки для начинающих

Чтобы не нарушить правила подачи, игрок должен при вводе мяча в игру находиться за ней и не наступать на нее. Если игрок заступит за линию, подача будет выполнена не по правилам, и нужно будет переподать. Первая подача осуществляется из правой части корта, вторая – из левой, и так далее, поочередно.

Для начала подойдут лёгкие модели с увеличенной площадью струн — они прощают ошибки и позволяют легче попадать по мячу. Начать играть в большой теннис проще, чем кажется. Всё, что нужно новичку, — это минимальный набор экипировки, свободный корт и желание двигаться вперёд. В России теннис уверенно входит в топ-10 самых популярных видов спорта. Особый всплеск интереса наблюдается после громких успехов отечественных теннисистов — таких как Даниил Медведев, Андрей Рублёв или Анастасия Павлюченкова. На фоне этого растёт число теннисных школ, площадок и сообществ.

Любой спорт, помимо пользы для здоровья, сопряжен с опасностью получения травмы.
Игроки бьют поочерёдно, и каждый должен дать сопернику возможность свободно дойти до мяча и выполнить удар.
Топспин – сильный удар движением ракетки снизу вверх, который придает мячу верхнее вращение, благодаря чему он резко ныряет вниз, после того как перелетает через сетку.
По цвету в правилах тенниса регламентировано использование только белых и желтых мячей.
Старайтесь каждый удар сделать по силе максимально равным.

Будущему игроку предстоит сдать стандартные анализы, пройти врачей и ряд инструментальных диагностик. При наличии хронических заболеваний необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. На тренеров по падел в России переучиваются тренеры по теннису или сквошу. Для этого нужно пройти курсы обучения в Испании и получить соответствующий левел – квалификацию. Цель этой техники — подойти как можно ближе к сетке, оттеснить соперника назад и атаковать. Манера подачи в паделе — нижняя, как в пинг-понге.

Если вы пока не готовы покупать свою ракетку, можно взять ее напрокат в теннисном клубе. Мячи для тренировок лучше выбирать мягкие – они медленнее летают, что облегчает отработку техники. Освоение большого тенниса теннис для начинающих требует времени и усилий, но результат стоит затраченных ресурсов. Многие думают, что теннис — это сложно, дорого и требует многолетних тренировок.

Полезные советы по игре в теннис: советы по подаче, перемещению по корту

Если нет доступа к клубу, ищите муниципальные корты — в некоторых городах они доступны бесплатно или по абонементу. Можно ли научиться играть в большой теннис в возрасте? При регулярных тренировках можно достичь уверенного любительского уровня за год. Важно подобрать подходящего тренера и не бояться ошибаться.

Приступите к игре

Здесь вам поможет опытный стрингер, который отвечает не только за правильный выбор струн, но и специфику их натяжки. Виброгаситель- небольшой предмет, который крепится на струны для устранения эффекта вибрации. Более продвинутые игроки часто пренебрегают его использованием. На каждой половине есть по 2 квадрата, в которые исполняются подачи, также большая зона для обмена ударами с задней линии. Также корт справа и слева ограничен двумя коридорами – они используются при парной игре.

Нарушения в теннисе

Это даёт возможность сформировать теннисное окружение, что сильно влияет на мотивацию и прогресс. Эти упражнения позволяют развить не только технику, но и понимание движения мяча и позиционирования. Главное — заниматься регулярно, хотя бы 2–3 раза в неделю. Индивидуальные тренировки с тренером — это самый быстрый способ прогресса.

Но важно не только место, а и с кем вы играете.Клубы и школы тенниса предлагают аренду кортов, индивидуальные и групповые тренировки. Это отличный вариант для тех, кто хочет регулярно играть и развиваться. Важно выбирать школу, где есть программы для начинающих и опытные тренеры. В сюжетном режиме, чтобы играть в теннис, в первую очередь, нужно пройти миссию «Complications». Данный вид развлечения доступен только за Майкла и Тревора.